Offer Ffitrwydd Ymarfer Corff 2022 Peiriant Sgïo Gwrthiant Aer Efelychu Masnachol

Mae'r peiriant sgïo yn gwella cydlyniad, cydbwysedd, dygnwch cyhyrol a gallu atgyrch y corff yn gynhwysfawr. Yn efelychu patrwm gweithredu sgïo ac yn recriwtio grwpiau cyhyrau uchaf ac isaf y corff cyfan, sydd â her fawr i swyddogaeth cardiopwlmonaidd a dygnwch cyhyrol.

Aerobics ysbeidiol dwyster uchel oherwydd y cynnydd cyflym yng nghyfradd y galon yn ystod y broses, mae cyhyrau'r corff cyfan yn cymryd rhan lawn yn y gwaith, a fydd yn achosi diffyg ocsigen y corff yn ystod y broses. Ar ôl yr hyfforddiant, bydd y corff yn parhau i gynnal cyflwr metabolig uchel am 7-24 awr er mwyn ad-dalu'r diffyg ocsigen yn ystod yr hyfforddiant (a elwir hefyd yn werth EPOC) yw'r ôl--effaith llosgi!