Yn yr un hwn rydych chi'n hyfforddi cyrlau biceps mewn safle eistedd, sy'n gwneud yr ymarfer yn ynysig ac yn effeithiol. Mae gan y fainc scott curl drefniant bar nad yw yn y ffordd ond sy'n dal yn agos wrth law.
Mae hyn yn scott curl mainc defnydd masnachol mewn campfeydd proffesiynol. Mae wedi'i wneud mewn deunyddiau o ansawdd uchel ac yn gwrthsefyll hyfforddiant cryfder trwm.