Gellir gwneud addasiadau un llaw-ar gyfer safle workarm, padiau tibia a phadiau clun-yn hawdd wrth eistedd, sy'n caniatáu ar gyfer setup cyflym ar gyfer amrywiaeth o ymarferwyr. Mae'r dyluniad arbed gofod yn cynnig hyfforddiant cryfder corff isaf effeithiol ar gyfer y hamstrings a'r quadriceps.
Darparu ar gyfer ystod eang o gynnig.
Mae addasiadau lluosog (pad cefn, pad tibia, a safle workarm) yn gweithio gyda'i gilydd i ddarparu cysur i ddefnyddwyr o wahanol uchderau a galluoedd.
Mae ongl sedd 20 ° yn gosod yr ymarferydd ar gyfer quadriceps uchaf ac ymgysylltu hamstring.