Mae'r gadair Rufeinig yn gadael ichi osod eich hun yn gywir wrth berfformio amrywiaeth o symudiadau, eistedd a phwyso yn ôl i ddatblygu'ch craidd neu fflipio drosodd i berfformio sesiynau gweithio yn ôl gyda chynigion wedi'u targedu.
Gallwch ddefnyddio'r peiriant hwn i wneud eistedd-ups, ups syth, troadau ochr, gwthio i fyny, cefnau gafr, ymarferion dumbbell, fel y gallwch chi leihau costau mecanyddol, gwella effeithlonrwydd ffitrwydd, a gwella hwyl ffitrwydd.
Mae'n addas iawn ar gyfer ymarfer corff a hyfforddi'r frest, ysgwyddau, cefn, cyhyrau'r abdomen, ac ati, gan gynnwys y wasg fainc, y wasg, cyrl dumbbell, eistedd-ups/eistedd-ups, gwthio-ups, ac ati.