Mae'r gadair Rufeinig yn caniatáu ichi osod eich hun yn gywir wrth berfformio amrywiaeth o symudiadau, eistedd a phwyso'n ôl i ddatblygu'ch craidd neu droi drosodd i berfformio ymarferion cefn gyda chynigion wedi'u targedu.
Gallwch ddefnyddio'r peiriant hwn i wneud eistedd-ups, ups syth, troadau ochr, push-ups, cefnau geifr, ymarferion dumbbell , Felly gallwch chi leihau costau mecanyddol, gwella effeithlonrwydd ffitrwydd, a gwella hwyl ffitrwydd.
Mae'n addas iawn ar gyfer ymarfer a hyfforddi'r frest, ysgwyddau, cefn, cyhyrau'r abdomen, ac ati, gan gynnwys gwasg fainc, gwasg, curl dumbbell, eistedd i fyny / eistedd i fyny, gwthio i fyny, ac ati.