Offer penodol ar gyfer datblygu cryfder y cyhyrau pectoral a'r breichiau. Mae'r ymarfer yn darparu ar gyfer ymestyn y breichiau ymlaen trwy wthio'r ddau liferi y mae eu symudiad yn annibynnol. Mae'r gwrthiant, a achosir gan floc pwysau, yn ei gwneud hi'n bosibl rheoli llwythi sy'n briodol i bob pwnc.
Mae osgled symudiad yn gydgyfeiriol i gael gwell teimlad.
Mae'r ddwy fraich yn symud yn annibynnol i gynyddu cydsymud
Mae siâp y breichiau yn caniatáu i ddefnyddwyr o wahanol feintiau ddod o hyd i'r ystod orau o symudiadau gyda dim ond un addasiad yn y sedd.
Dolenni sy'n sicrhau ffit iawn ar gyfer pob defnyddiwr
Mae siâp y gynhalydd cefn yn caniatáu'r cysur gorau posibl
Cyhyr
Cist
Deltoidau
Triceps