Defnyddio peiriant Coes Press arbenigol a datblygu cluniau, lloi a glutes yn effeithiol. Gwnewch Leg Press yn iawn, grwpiau cyhyrau yng nghorff isaf y corff. Bydd yr effaith fwyaf, yn helpu i ddatblygu a gwella cryfder y cyhyrau i'r ymarferydd.
Yn dibynnu ar leoliad y droed, y prif grŵp cyhyrau yw cyhyr y llo. Neu cyhyrau'r glun fydd yn cael eu gweithio fwyaf. Mae'r hamstrings a'r glutes yn ddau grŵp cyhyrau ychwanegol sy'n cael eu hyrwyddo yn yr ymarfer Leg Press.
Gyda'r ymarfer hwn, bydd gan fenywod gluniau cryfach a chryfach a chyhyrau'r goes. I ddynion, mae'n helpu dynion i fod yn berchen ar gluniau a lloi cryf. Gyda màs cyhyr delfrydol. Mae Leg Press hefyd yn ymarfer casgen effeithiol, sy'n eich helpu i gael penddelw cadarnach, llawnach a mwy rhywiol.