Mae rac Crossfit yn fath o hyfforddiant cryfder a ffitrwydd. I fod yn fanwl gywir, mae nid yn unig yn ffordd syml o ffitrwydd, ond hefyd yn hyfforddiant i addasu'r corff o dan amodau amrywiol. Mae'n cwmpasu meysydd swyddogaeth cardiopwlmonaidd, goddefgarwch corff, gallu, cryfder, hyblygrwydd, pŵer ffrwydrol, cyflymder, cydlynu, cydbwysedd a rheolaeth y corff.Profiad hyfforddi cyfunol a'r defnydd gwirioneddol o gwsmeriaid, dyluniad rac hyfforddi aml-swyddogaethol, wedi'i grynhoi fel yn dilyn:
1. Aml-swyddogaeth: gall ffrâm hyfforddi eistedd i sgwatio, wasg fainc, hyfforddiant bar llorweddol, ataliad sefydlog, rhaff dringo, cylchoedd, bariau cyfochrog, ysgol ddringo, targed hyfforddi pêl wal, ffrâm hyfforddi craidd casgen, hyfforddiant elastig pwynt sefydlog pwerus , pwynt lleoli cloch a swyddogaethau eraill integredig;
2. Hawdd i'w defnyddio: gosod yr ategolion yn hyblyg, squat a mainc addasiad uchder y wasg 1s atgyweiriad cloc, yn unol â sefyllfa'r cwsmer cyfuniad hap;
3. Ffasiwn atmosfferig, rhad a dirwy: mae pris sgwat yn sylweddol is na rac squat masnachol, y dewis cyntaf o offer ardal pŵer rhad ac am ddim stiwdio addysg breifat;
4. Gellir addasu, gosod hawdd: yn ôl anghenion y safle addasu personol. Mae'r golofn gyda graddfa ddigidol engrafiad laser, yn gwella'r ymdeimlad o ansawdd, tra'n eich galluogi i addasu uchder y bachyn ar gip. Bollt sefydlog 30mm, gwead metel super cryf CF bachyn arbennig, yn ôl dyluniad gweithredu sgwatio, gwella effeithlonrwydd sgwatio. Lleihau'r drafferth o sgwatiau ac aliniad ffon. Mae bar derbyn y daflen barbell yn gwneud y daflen gloch a'r silff wedi'u hintegreiddio'n berffaith, gan gynyddu sefydlogrwydd a lleoliad cyfleus.