Mae Gwasg Ysgwydd Cyfres FB yn defnyddio pad cefn dirywiad gyda sedd addasadwy i sefydlogi'r torso yn well wrth addasu i ddefnyddwyr o wahanol feintiau. Y wasg ysgwydd yw un o'r ymarferion gorau ar gyfer cryfhau'ch ysgwyddau a'ch cefn uchaf. Cymwynaswr mwyaf y wasg ysgwydd yw rhan flaen cyhyr eich ysgwydd (deltoid blaenorol) ond byddwch hefyd yn gweithio allan eich deltoidau, triceps, trapezius a phecs.