Offer Ffitrwydd Cryfder Morthwyl Dewis Llwythedig Pin MND-FM07 Lat Pulldown Ar Gyfer Campfa

FFITRWYDD MND FMLlwyth PinedDewisMorthwylMae Cyfres Cryfder yn offer defnydd campfa masnachol proffesiynol sy'n mabwysiadu 50*80*2.5mm sgwârtiwb fel ffrâm, Mae'n berthnasol yn bennaf icanolGorffen y gampfaneu glwb.

Lat tynnu ywo safle uchel yn hyfforddi'r latissimus dorsi, cyhyr trapezius isaf, rhannau ategol, a biceps.

Hyfforddiant mdull: eisteddwch mewn safle eistedd, cadwch eich brest, abdomen a gwasg i fyny, mae eich dwylo'n lletach na'ch ysgwyddau, daliwch y lifer ymlaen gyda'ch cledrau, tynnwch eich breichiau i lawr yn fertigol i flaen eich gwddf, anadlwch allan ar yr un pryd, sefydlogwch am 2 eiliad, a dychwelwch yn araf i 90% o'r llwybr gwreiddiol (Peidiwch â'i roi yn ôl yr holl ffordd, daliwch ati i wthio bob amser), anadlwch i mewn ar yr un pryd, ac ailadroddwch y weithred uchod. 4 set o 8-12 ailadroddiad yr un. Mae tynnu'r cefn mewn safle isel yn hyfforddi'r latissimus dorsi (trwch), y trapezius isaf (trwch), y rhannau ategol, a'r biceps. Dull: eisteddwch mewn safle eistedd, cadwch eich brest, abdomen, gwasg, cledrau yn wynebu ei gilydd, daliwch y lifer, tynhewch eich breichiau a thynnwch eich corff i'ch brest, anadlwch allan ar yr un pryd, sefydlogwch am 2 eiliad, a dychwelwch i 90% o'r llwybr gwreiddiol ar gyflymder araf (yr un fath â'r uchod), wrth anadlu i mewn, ac yna ailadroddwch y weithred uchod. 4 set o 8-12 ailadrodd.