Mae Cyfres Cryfder Dewis Llwyth Pin Ffitrwydd MND FM yn offer defnyddio campfa fasnachol broffesiynol sy'n mabwysiadu tiwb sgwâr 50*80*T2.5mm fel ffrâm, mae peiriant gwasg coes MND-FM12 yn hyrwyddo datblygiad coesau trwy ynysu'r cyhyrau sy'n cynnwys y goes. Mae'r peiriant hwn yn ymgysylltu'n bennaf â'r cyhyrau gluteal, quadriceps, a hamstrings. Mae'r lloi yn gweithredu fel cyhyrau cefnogi a sefydlogi trwy gydol y symudiad. Mae hefyd yn ymgysylltu â'r Gastrocnemius ac mae'r adductor magnus. Mae hefyd yn hyrwyddo datblygiad esgyrn yn yr un modd â datblygu cyhyrau. Mae ymarferion sy'n dwyn pwysau fel gwasg y coesau yn cynyddu'r pwysau a'r straen ar yr esgyrn sy'n hanfodol i gynhyrchu osteoblastau sy'n cynhyrchu màs esgyrn ar gyfer mwy o ddwysedd esgyrn. Mae'r dwysedd esgyrn gorau posibl yn hanfodol i atal afiechydon dirywiol cyhyrysgerbydol sy'n gysylltiedig ag oedran fel osteoporosis. Gall peiriant y wasg coesau wella cryfder a dygnwch ar gyfer gwell sefydlogrwydd y corff is. Gall defnyddio peiriant y wasg coesau gynyddu cydbwysedd a'r gallu i gadw sefydlogrwydd trwy newid lleoliadol yn rheolaidd.
Mae hefyd yn gwella cyflymder a ffrwydroldeb sy'n angenrheidiol ar gyfer rhedeg a neidio. Gall gwneud gweisg coesau ar ailadroddiadau is a mwy o gyfaint gynyddu cryfder ffrwydrol ar gyfer cyflymder sbrint gwell a naid fertigol.