Offer Campfa Fasnachol Adeiladu Corff MND-FS07 Ymarfer Corff Ffitrwydd Ymarfer Corff Peiriant Hedfan / Delt Cefn

Mae Cyfres Cryfder Llwytho Pin MND FITNESS FS yn offer proffesiynol ar gyfer campfa sy'n mabwysiadu tiwb hirgrwn gwastad 50 * 100 * 3mm fel ffrâm, yn bennaf ar gyfer campfeydd pen uchel.
Mae'r peiriant MND-FS07 Pearl Delr/Pec Fly, sy'n cynnig swyddogaeth ddeuol, yn caniatáu ichi hyfforddi cyhyrau'ch brest a'ch cyhyrau deltoid/cefn uchaf trwy newid eich safle eistedd. Yn swyddogaethol, mae'r symudiadau hyn yn ategu ei gilydd; wrth i'ch cyhyrau pecs gyfangu, mae cyhyrau'r cefn uchaf a'r cyhyrau deltoid yn ymestyn i arafu'r symudiad. Mae'r un peth yn wir pan fydd cyhyrau'r hamstring yn cyfangu. Bydd cryfhau'r grwpiau cyhyrau hyn yn gwella cryfder gwthio a thynnu'r corff uchaf yn ogystal â sefydlogrwydd yr ysgwyddau.

Gosodiad: Pec Fly: Addaswch uchder y sedd fel bod y penelinoedd ychydig islaw'r ysgwyddau, wrth ddal y dolenni fertigol. Addaswch y safle cychwyn gan ddefnyddio'r addasiadau ystod symudiad uwchben ar gyfer pob braich. Gwiriwch y pentwr pwysau i sicrhau ymwrthedd priodol. Eisteddwch gyda'r frest i fyny a'r ysgwyddau yn ôl a gafaelwch yn y dolenni fertigol gan gadw'r penelinoedd ychydig yn plygu.

Delt Cefn: Addaswch uchder y sedd, os oes angen, fel bod y breichiau'n gyfochrog â'r llawr, wrth ddal y dolenni mewnol. Addaswch y safle cychwyn, gan ddod â'r breichiau i'r safle pellaf yn ôl.
Gwiriwch y pentwr pwysau i sicrhau ymwrthedd priodol. Eisteddwch ar y pad sy'n wynebu'r wyneb a gafaelwch yn gadarn yn y dolenni llorweddol gan gadw'r penelinoedd ychydig yn plygu.

Symudiad: Gyda symudiad rheoledig, cylchdrowch y dolenni allan ac o amgylch yr ysgwydd cyn belled ag y gellir ei reoli, gan gadw'r breichiau yn eu lle fel y disgrifir yn y drefniant. Dychwelwch y dolenni i'r safle cychwyn, heb adael i'r gwrthiant orffwys ar y pentwr. Ailadroddwch y symudiad, gan gynnal safle corff priodol.