Newydd i'r gampfa a ddim yn siŵr ble i ddechrau? Mae peiriannau gwrthsefyll yn ffordd wych i ddechreuwyr ddechrau hyfforddiant gwrthiant! Yn debyg iawn i bwysau rhydd, mae peiriannau gwrthiant yn ychwanegu pwysau at ymarfer corff i'w wneud yn fwy heriol i'ch cyhyrau, fel eu bod yn addasu ac yn tyfu.
Fodd bynnag, mae peiriannau gwrthiant yn arbennig o wych i ddechreuwyr gan eu bod yn defnyddio patrwm symud a bennwyd ymlaen llaw, sy'n golygu y gallwch ddysgu'r ffurflen ymarfer corff mewn ffordd ddiogel a rheoledig ac adeiladu eich hyder a'ch cryfder.
Fodd bynnag, nid ar gyfer dechreuwyr yn unig y gall hyd yn oed codwyr pro adeiladu cyhyrau gan ddefnyddio peiriannau gwrthiant.