Newydd i'r gampfa a ddim yn siŵr ble i ddechrau? Mae peiriannau gwrthsefyll yn ffordd wych i ddechreuwyr ddechrau hyfforddiant gwrthiant! Yn debyg iawn i bwysau rhydd, mae peiriannau gwrthiant yn ychwanegu pwysau at ymarfer i'w wneud yn fwy heriol i'ch cyhyrau, fel eu bod yn addasu ac yn tyfu.
Fodd bynnag, mae peiriannau gwrthiant yn arbennig o wych ar gyfer dechreuwyr gan eu bod yn defnyddio patrwm symud a bennwyd ymlaen llaw, sy'n golygu y gallwch ddysgu'r ffurf ymarfer corff mewn ffordd ddiogel a rheoledig a meithrin eich hyder a'ch cryfder.
Nid dim ond ar gyfer dechreuwyr y mae hyn, fodd bynnag, gall hyd yn oed codwyr proffesiynol adeiladu cyhyrau gan ddefnyddio peiriannau gwrthiant.