MND-HA49 Peiriant hyfforddi cryfder ffitrwydd cyflenwad uniongyrchol ffatri Fore Arm

Y blaenau yw'r porth i nerth. Er ein bod yn aml yn canolbwyntio llawer o sylw ar biceps chwyddedig ac abs chwe phecyn, y ffaith syml yw bod cryfder cario sylweddol wedi'i grynhoi yng nghyhyrau'r fraich. Mae hanner isaf eich braich yn faes sy'n dal llawer o densiwn, gan ddarparu'r llwybr rhwng eich dwylo a rhan uchaf eich braich. Mae'r cyswllt hwn yn hanfodol bwysig o ran codi gwrthrychau trwm gan ei fod yn perfformio mwyafrif y rheolaeth gwrthiant. Ond ar wahân i helpu gyda thasgau codi bob dydd, mae cyhyrau eich braich yn chwarae rhan bwysig yn eich ymddangosiad cyffredinol.

Wrth berfformio ymarferion elin, mae'n hanfodol defnyddio offer ymarfer corff elin o ansawdd uchel i sicrhau ymarfer corff effeithlon ac effeithiol.