Offer Ffitrwydd Masnachol o Ansawdd Uchel MND-PL26 Gwasgwch y Braich yn Ôl

Mae Cyfres Cryfder Llwythedig Plate MND FITNESS PL yn offer proffesiynol ar gyfer campfa sy'n mabwysiadu tiwb hirgrwn gwastad 50 * 100 * 3mm fel ffrâm, yn bennaf ar gyfer campfeydd pen uchel.
Hyfforddwr Gwasg Braich Cefn MND-PL26, yn atgynhyrchu'r ymarfer amlbwrpas hanesyddol a berfformir gyda'r barbell neu'r dumbells gydag ystod lawn o symudiad, gan actifadu'r cyhyrau pectoral a dorsal mawr yn synergaidd.

1. Gwialen grog: bar crog 50mm mawr, defnyddiwch sawl brand o blatiau barbell. Bar crog mawr 50mm, gan ddefnyddio sawl brand o blatiau barbell. Gallwch osod nifer y platiau cloch yn ôl eich anghenion eich hun, gan wneud hyfforddiant yn fwy hyblyg.
2. Addasiad sedd: Mae system sedd gymhleth y gwanwyn aer yn dangos ei hansawdd pen uchel, ei fod yn gyfforddus ac yn gadarn.
3. Tiwb Dur Q235 wedi'i Dewychu: Y prif ffrâm yw tiwb hirgrwn gwastad 50 * 100 * 3mm, sy'n gwneud i'r offer ddwyn mwy o bwysau.
4. Hyfforddiant:Fel dechreuwr, dechreuwch gydag o leiaf ddwy set o 8 ailadrodd a chynyddwch y cryfder a'r gwrthiant wrth i chi symud ymlaen.

Osgowch y peiriant os ydych chi'n profi poen yn eich ysgwydd. Cofiwch fod yr ymarfer yn cynnwys ymestyn cymalau'r ysgwydd. Os nad oes gennych chi ddigon o hyblygrwydd yn eich ysgwydd, yna efallai y byddwch chi'n straenio'ch cefn, gan arwain at anafiadau.
Defnyddiwch y peiriant at y diben a fwriadwyd. Cofiwch, mae'r peiriant siwmper yn ddelfrydol ar gyfer tynhau cyhyrau'r cefn, yn bennaf y cyhyrau lat, ac anaml y mae'n effeithio ar y biceps. Os yw eich nod ffitrwydd yw cael biceps wedi'u rhwygo, yna cynnwys ymarfer rhwyfo yn eich trefn ffitrwydd.
Ymgynghorwch â meddyg neu arbenigwr ffitrwydd bob amser cyn dechrau'r rhaglen hon. Os oes gennych anaf diweddar neu unrhyw gyflwr meddygol, ceisiwch farn broffesiynol cyn dechrau.
Fel canllaw cyffredinol, dechreuwch yn fach, gyda'r gwrthiant lleiaf, sesiynau ysgafn a byrrach, a chynyddwch wrth i chi ennill profiad.