Gall y peiriant rhwyfo gwrthiant gwynt ymarfer cyhyrau'r coesau, y waist a'r corff cyfan. Slim i lawr y coesau, sy'n cyfateb i effaith melin draed + peiriant eliptig + bwrdd cyhyrau abdomenol. Gall ymarfer corff eistedd bara am amser hir heb brifo'r pengliniau.
Budd:
1. Gall rhwyfo wella gallu'r ysgyfaint yn effeithiol i ddarparu ocsigen.
2. Gall peiriant rhwyfo wella gallu metabolaidd gwaelodol a hyrwyddo llosgi a rhyddhau braster y corff.
3. Gellir rheoli cryfder y peiriant rhwyfo ynddo'i hun, ac mae'r diogelwch yn uwch.