Mae gwn tylino, a elwir hefyd yn offeryn effaith myofascial dwfn, yn offeryn adsefydlu meinwe meddal, sy'n ymlacio meinweoedd meddal y corff trwy effaith amledd uchel.Mae'r gwn fascia yn defnyddio ei fodur cyflym arbennig mewnol i yrru'r "pen gwn", gan gynhyrchu dirgryniad amledd uchel i weithredu ar y cyhyrau dwfn, gan leihau tensiwn meinwe leol, lleddfu poen a hyrwyddo cylchrediad y gwaed
Mewn ymarfer corff, gellir rhannu'r defnydd o gwn fascia yn dair rhan, sef, cynhesu cyn ymarfer corff, actifadu yn ystod ymarfer corff ac adferiad ar ôl ymarfer corff.
Tensiwn cyhyrau, cronni asid lactig a hypocsia ar ôl ymarfer corff, yn enwedig ar ôl ymarfer gormodol, mae'r cyhyr yn anystwyth iawn ac mae'n anodd ei wella ar eich pen eich hun.Bydd haen allanol y cyhyrau dynol yn cael ei lapio gan haen o ffasgia, fel y gall ffibrau cyhyrau gyfangu'n drefnus a chyflawni cyflwr swyddogaethol gwell.Ar ôl ymarfer gormodol, bydd y cyhyrau a'r fascia yn cael eu hehangu neu eu gwasgu, gan arwain at boen ac anghysur.
