MND-CC01 Dylunio Unigryw Offer Ffitrwydd Cartref Hyfforddiant Cardio Hyfforddiant Cardio

Gall y stepiwr wneud i'r corfflunwyr ddringo grisiau dro ar ôl tro, a all nid yn unig wella swyddogaeth system gardiofasgwlaidd, ond hefyd yn ymarfer cyhyrau cluniau a lloi yn llawn.

Yn ogystal â llosgi gwres, gwella cyfradd curiad y galon a chynhwysedd anadlu aerobig, gall y felin draed arfer y waist, y cluniau a'r coesau ar yr un pryd, er mwyn llosgi braster mewn sawl rhan o'r corff a chreu cromlin corff is perffaith ar yr un offeryn. Pan fyddwch chi'n camu, gallwch chi ymarfer lleoedd nad ydych chi fel arfer yn symud iddyn nhw, fel y tu allan i'ch cluniau, y tu mewn a'r tu allan i'ch morddwydydd, ac ati. Cyfunwch swyddogaethau'r peiriant troelli gwasg a'r felin draed, ymarfer mwy o rannau a bwyta mwy o galorïau yn yr un amser ymarfer corff.