Mae nifer y gosodiadau sydd eu hangen cyn i chi ddechrau'r ymarfer corff yn isel iawn ac mae'r holl addasiadau'n hawdd eu cyrraedd o'r safle ymarfer corff. Mae'r ddyfais hawdd ei defnyddio yn cynnig safle cychwyn cyfforddus ar gyfer ymarferion a rheolaeth lawn dros symudiad ar rannau dethol.
Arweiniodd cymhwyso'r ymchwil ar yr offer a ddewiswyd at ddyluniad sy'n atgynhyrchu symudiad naturiol y corff trwy ystod ddethol o symudiad. Mae'r gwrthiant yn aros yn sefydlog trwy gydol yr ystod o symudiad ac yn gwneud y symudiad yn eithriadol o llyfn.
Mae'r swyddogaeth hon yn ei gwneud hi'n bosibl darparu ymwrthedd amrywiol i fodloni cromlin cryfder penodol y grwpiau cyhyrau sy'n cael eu hyfforddi. O ganlyniad, mae defnyddwyr yn profi ymwrthedd cyson drwy gydol yr ymarfer corff. Mae'r llwyth cychwynnol isel a wneir yn bosibl gan ddyluniad y cam yn unol â'r gromlin grym gan fod y cyhyrau'n wannaf ar ddechrau a diwedd eu hamrediad symudiad ac yn gryfaf yn y canol. Mae'r nodwedd hon yn ddefnyddiol i bob defnyddiwr, yn enwedig y rhai sy'n gleifion cyflyru ac adsefydlu.