MND-HA52 Codi pwysau dumbbell pris rhad o ansawdd uchel Mainc Fflat

Mae'r wasg fainc yn helpu i adeiladu llawer o gyhyrau yn rhan uchaf y corff. Gallwch chi wneud yr ymarfer hwn gyda barbell neu dumbbells. Perfformiwch weisg mainc yn rheolaidd fel rhan o ymarfer corff rhan uchaf ar gyfer mwy o gryfder a datblygiad cyhyrau.

Mae ymarferion cyfansawdd yn ffefrynnau i lawer o bobl am reswm penodol iawn: maen nhw'n gweithio grwpiau cyhyrau lluosog yn yr un ymarfer corff. Y fainc confensiynol

wasg, perfformio dros fainc fflat wedi bod yn nodwedd safonol ar gyfer campfeydd ar draws y byd. Nid yn unig i'r rhai sydd ag obsesiwn ag adeiladu cist fynyddig, ond hefyd

oherwydd mae hefyd yn ychwanegu diffiniad i'r breichiau, yn enwedig yr ysgwyddau a'r triceps.

Mae'r frest yn cynnwys un o'r cyhyrau mwyaf a chryfaf yn y corff dynol ac mae angen llawer o amser a phenderfyniad i'w adeiladu. Cryfhau'r frest

manteision iechyd eraill hefyd, yn ogystal â gwella ymddangosiad corfforol person. Mae yna ddwsinau o amrywiadau i berfformio gwasg y frest ond yn ei berfformio

ar fainc fflat yn lleihau'r risg o anafiadau ymarfer corff, gan ei wneud yn ymarfer corff syml hyd yn oed i ddechreuwr.