Peiriant ymarfer corff ffatri offer campfa o ansawdd uchel MND-HA56 Incline Pec Fly

Mae'r wasg incline yn targedu'r pectoralau uchaf ac mae'n ffordd wych o wella datblygiad y frest. Mae'r ysgwyddau'n chwarae rhan eilaidd, tra bod y triceps yn sefydlogi'r symudiad.

Er bod y 'flat fainc fly' o fudd i'r pectoralis major, mae'r 'incline fly' yn mynd gam ymhellach i ynysu rhan uchaf y cyhyr hwn.2 Mae defnyddio'r ddau ymarfer yn eich rhaglen hyfforddi yn helpu i wneud y gorau o'ch ymarfer corff ar y frest.

Os yw trefn rhan uchaf eich corff yn cynnwys gwthio i fyny, gall yr ymarfer hwn eu gwneud yn haws i'w perfformio gan fod yr un cyhyrau a sefydlogwyr yn cael eu defnyddio.

Mae'r esgyrn gogwydd hefyd yn ymestyn cyhyrau'r frest ac yn ysgogi crebachiad y sgapwlar, gan binsio'r llafnau ysgwydd gyda'i gilydd yn y cefn. Mae hyn yn helpu i wella ystum.2 Gall hefyd wneud gweithgareddau bob dydd, fel gafael mewn eitem drymach oddi ar silff uchel, yn haws i'w gwneud.