Mae'r sled tanc yn unol â'r hyfforddiant swyddogaethol a eiriolir nawr. Gall defnyddio'r car tanc eich helpu i ymarfer cyhyrau eich corff cyfan. Gwella gallu athletaidd a lleihau braster, sydd hefyd yn gwneud i geir tanc ymddangos yn y gampfa fel offer hyfforddi amgen.
Gwthio tanc yw'r gweithredu mwyaf clasurol, a all ymarfer ein grwpiau cyhyrau corff cyfan, dewis y pwysau cywir, a gwthio'r tanc i redeg. Tynnwch y tanc, helpwch y rhaff ar y tanc, tynnu'r tanc tuag at y corff, gostwng canol y disgyrchiant, sythu'r waist a'r cefn, a thynnu'r tanc yn agos atoch chi'ch hun fel tynfa ryfel.
Sbrint sled tanc, fel y mae'r enw'n awgrymu, byddwch yn gwibio â sled tanc, a fydd yn helpu i ddatblygu eich gallu sbrint. Er mwyn cael mwy o gryfder i sbrintio, cofiwch siglo'ch breichiau yn weithredol, gwella amlder y cyflymder, ac ymarfer eich traed a'ch cluniau i bob pwrpas.
