Mae gwn tylino, a elwir hefyd yn offeryn effaith myofascial dwfn, yn offeryn adsefydlu meinweoedd meddal, sy'n ymlacio meinweoedd meddal y corff trwy effaith amledd uchel. Mae'r gwn fascia yn defnyddio ei fodur cyflymder uchel arbennig mewnol i yrru "pen y gwn", gan gynhyrchu dirgryniad amledd uchel i weithredu ar y cyhyrau dwfn, gan leihau tensiwn meinwe lleol, lleddfu poen a hyrwyddo cylchrediad y gwaed.
Mewn ymarfer corff, gellir rhannu'r defnydd o gwn fascia yn dair rhan, sef, cynhesu cyn ymarfer corff, actifadu yn ystod ymarfer corff ac adferiad ar ôl ymarfer corff.
Tensiwn cyhyrau, cronni asid lactig a hypocsia ar ôl ymarfer corff, yn enwedig ar ôl ymarfer corff gormodol, mae'r cyhyr yn stiff iawn ac mae'n anodd adfer ar ei ben ei hun. Bydd haen allanol cyhyrau dynol wedi'i lapio gan haen o fascia, fel y gall ffibrau cyhyrau gyfangu mewn cyfeiriad trefnus a chyflawni cyflwr swyddogaethol gwell. Ar ôl ymarfer corff gormodol, bydd y cyhyrau a'r fascia yn ehangu neu'n cael eu gwasgu, gan arwain at boen ac anghysur.
