Mae gwn tylino, a elwir hefyd yn offeryn effaith myofascial dwfn, yn offeryn adsefydlu meinwe meddal, sy'n ymlacio meinweoedd meddal y corff trwy effaith amledd uchel. Mae'r gwn Fascia yn defnyddio ei fodur cyflym mewnol arbennig mewnol i yrru'r "pen gwn", gan gynhyrchu dirgryniad amledd uchel i weithredu ar y cyhyrau dwfn, gan leihau tensiwn meinwe lleol, lliniaru poen a hyrwyddo cylchrediad y gwaed
Mewn ymarfer corff, gellir rhannu gwn ffasgia yn dair rhan, sef cynhesu cyn ymarfer corff, actifadu yn ystod ymarfer corff ac adfer ar ôl ymarfer corff.
Tensiwn cyhyrau, cronni asid lactig a hypocsia ar ôl ymarfer corff, yn enwedig ar ôl ymarfer gormodol, mae'r cyhyr yn stiff iawn ac mae'n anodd gwella ar eich pen eich hun. Bydd haen allanol cyhyrau dynol yn cael ei lapio gan haen o ffasgia, fel y gall ffibrau cyhyrau gontractio i gyfeiriad trefnus a chyflawni cyflwr swyddogaethol gwell. Ar ôl ymarfer gormodol, bydd y cyhyrau a'r ffasgia yn cael eu hehangu neu eu gwasgu, gan arwain at boen ac anghysur.
